고음만 나오면 목이 조이는 건 힘이 부족해서가 아닙니다. 힘이 한 군데에 몰려 있기 때문이라, 힘을 더 주는 대신 몸 전체에 나눠 갖고 소리를 목이 아니라 앞으로 빼야 합니다.
고음에서 목이 조이면 힘이 부족한 건가요?
고음에서 목이 조이는 건 힘이 부족해서가 아니라, 몸이 고음을 깡 힘으로 버티는 패턴에 익숙해져 있기 때문입니다.
고음이 안 나올 때 “힘이 모자라서 그렇다”며 배와 목에 힘을 더 몰아주면, 소리는 나긴 나지만 목 주변이 꽉 막히는 느낌이 듭니다. 힘을 더한다고 문제가 풀리지 않는 건, 애초에 힘이 부족한 게 아니라 힘이 한곳에 몰려 있기 때문입니다.
목을 조이지 않고 고음을 낼 수 있을까요?
목을 조이지 않고 고음을 올릴 수 있게 된 한 수강생은 변화를 이렇게 남겼습니다.
저는 제 톤보다 낮은 저음을 사용하는 것이 버릇처럼 들어 있어서, 고음으로 올라갈 때 다른 힘이 너무 많이 들어갔던 것들이 특히 더 개선되었다고 생각합니다. 고음으로 올라갈 때, 목을 조이지 않고 올라갈 수 있게 되었다는 점도 매우 만족스럽습니다. — 모네뮤직 수강 후기
여기서 볼 부분은 고음에서 다른 힘이 너무 많이 들어가던 것이 줄고 조이지 않게 됐다는 점입니다. 아래에서는 힘을 어떻게 나누는지 확인합니다.
그 조이는 패턴을 계속하면 무엇이 남나요?
이 패턴이 반복되면 몸은 고음을 위험하다고 기억해, 2절쯤 성대 힘이 풀리고 삑사리가 나며 다음날까지 목에 이물감이 남습니다.
| 고음 소리 | 어떻게 냈나 | 확인할 신호 |
|---|---|---|
| 힘이 한 군데 몰린 고음 | 배·가슴·목에 힘을 몰아 버팀 | 목 주변이 꽉 막히고 2절에 힘이 풀림 |
| 힘을 나눠 앞으로 뺀 고음 | 힘을 몸 전체에 나눠 소리를 앞으로 뺌 | 목이 덜 조이고 소리가 입 앞에 맺힘 |
이 표는 힘을 무조건 빼라는 표가 아닙니다. 지금 내는 고음이 힘을 한곳에 몰아 버틴 소리인지, 힘을 나눠 소리를 앞으로 뺀 소리인지 나누기 위한 표입니다.
그럼 어떤 순서로 힘을 나누나요?
먼저 서서 무릎을 아주 살짝만 구부려 힘이 분산되는 느낌을 주고, 한 손은 배에 다른 손은 옆구리에 대세요.
1. 고음을 내기 전에 배·옆구리·허리 세 군데를 차례로 눌러 보며, 어느 한 지점도 돌처럼 딱딱해지지 않게 힘을 골고루 나눠 소리를 내세요. 2. 그 상태에서 2옥타브 라 정도의 편한 음을 크지 않은 볼륨으로 내며, 소리가 입 앞 10cm쯤에 떠 있는 느낌을 찾으세요.
큰 소리로 힘을 증명하려 하지 마세요. 바꿀 것은 힘의 양이 아니라, 한곳에 몰려 있던 힘을 몸 전체로 나누고 소리를 앞으로 빼는 위치입니다.
제대로 되고 있는지는 무엇으로 아나요?
목이 예전만큼 꽉 조이지 않고 조금이라도 여유가 느껴진다면, 그게 바로 세팅이 바뀌기 시작했다는 신호입니다.
고음이 얼마나 높이 나왔는지가 성공 기준이 아닙니다. 같은 음을 낼 때 목이 예전만큼 꽉 조이지 않고 소리가 목 안이 아니라 입 앞에 맺히는지가 기준입니다. 그 여유가 느껴지면 그 범위에서만 조금씩 넓혀 갑니다.
소리가 오히려 답답해지면 어떻게 하나요?
소리를 내다 목이 오히려 답답해지면 더 반복하지 말고, 숨이 너무 많이 나가 성대가 벌어진 것이니 힘을 나누는 처음 단계로 돌아가세요.
연습 뒤 평소 말소리까지 거칠어지거나 목 통증이 남으면 그날 고음 연습을 중단하세요.
힘을 나눠 시작할 편한 음을 정하기 어렵다면 내 시작점 확인하기에서 현재 범위를 먼저 확인할 수 있습니다. 힘을 몰아 겨우 내는 고음보다 힘을 나눠 편하게 낼 수 있는 음이 기준입니다.