목이 상하지 않게 안전하게 소리를 만들려면, 처음부터 볼륨을 키우는 대신 몸에 힘을 뺀 말하는 소리부터 시작해 서서히 호흡을 더 뱉으며 음정을 올리고, 가성과 두성을 따로 연습한 뒤에 볼륨을 서서히 키우는 순서를 지켜야 합니다.
목이 상하는 연습은 무엇이 다른가요?
얇게 소리 낸 상태에서 목을 조이면 그냥 조인 것보다 음이 조금 더 올라가기 때문에, 그것이 고음 내는 방법이라고 착각하고 계속 밀어붙이기 쉽습니다.
위험한 연습은 큰 소리 그 자체보다 이 착각에서 시작됩니다. 소리가 실제로 나니까 방법에 확신이 생기고, 확신이 생긴 만큼 같은 방식을 더 세게 반복하게 됩니다.
조금만 오래 말해도 목이 아팠던 수강생은 무엇을 남겼나요?
조금만 오래 말해도 목이 아팠던 한 수강생은 그 변화를 이렇게 남겼습니다.
접촉을 잘 유지하고 깨끗한 목소리로 고음까지 올릴 수 있게 됐고 성대 힘도 많이 키워졌습니다! 말할 때 발성도 개선되어서 평소에 조금만 오래 말해도 목이 많이 아팠던 것도 없어졌어요 — 모네뮤직 수강 후기
이 기록에서 볼 부분은 소리를 더 세게 내는 법을 배운 게 아니라, 목이 아프지 않은 발성부터 되찾았다는 점입니다. 아래에서는 그 순서를 무엇부터 지키는지 확인합니다.
삑사리는 잘못된 소리인가요?
삑사리 이전의 소리들 때문에 삑사리가 나는 것이고, 삑사리 자체는 몸이 가장 편한 상태로 내준 소리입니다.
그래서 삑사리를 없애야 할 실수로만 보면 방향이 반대로 갑니다. 삑사리가 났다는 것은 그 직전까지 두껍고 큰 소리로 버티고 있었다는 뜻입니다.
그 습관을 계속 밀어붙이면 왜 위험한가요?
얇은 성대를 개발하지 않은 채 진성만으로 계속 고음을 시도하는 것은 안 되는 것을 되게 만들려는 혹사이고, 안 되는 것은 계속 안 됩니다.
버티는 힘이 느는 것 같아도 실제로는 같은 자리를 계속 무리시키고 있는 셈입니다. 안전은 참을성이 아니라 개발 순서에서 갈립니다.
그럼 안전한 연습은 무엇부터 시작하나요?
먼저 몸에 최대한 힘을 뺀 뒤, 말하는 것처럼 편한 소리부터 제대로 내 보세요.
1. 음정을 올리다 소리가 뒤집힐 것 같으면 더 강하게 내지 말고, 오히려 볼륨을 줄여서 내 보세요. 2. 동시에 가성과 두성 같은 얇은 성대를 따로 개발해 두세요. 성대가 뒤로 쭉 늘어날 수 있는 힘이 생겨야 고음으로 갈 때 더 가볍고 편하게 갈 수 있습니다.
세 가지 모두 소리를 참는 연습이 아니라 순서를 지키는 연습입니다. 순서 안에서라면 소리는 얼마든지 내도 됩니다.
안전하게 가고 있다는 신호는 무엇인가요?
줄인 볼륨이 익숙해졌다면, 그때부터 서서히 조금 더 호흡을 세게 내봐도 된다는 신호입니다.
| 신호 | 대응 |
|---|---|
| 소리가 뒤집히거나 삑사리가 난다 | 더 약하게 해 보고, 익숙해지면 서서히 세게 낸다 |
| 목이 조이고 답답하다 | 볼륨을 줄이고 말하는 편한 소리로 돌아간다 |
| 통증이나 쉰 목소리가 남는다 | 그날 연습을 중단한다 |
기준은 오늘 얼마나 높이 올라갔는지가 아니라, 신호가 나왔을 때 무엇을 했는지입니다.
그래도 삑사리가 나면 어떻게 하나요?
그래도 삑사리가 나면 더 약하게 해 보세요.
삑사리를 받아들이는 데서 극복이 시작됩니다. 다만 연습 뒤 평소 말소리까지 거칠어지거나 목 통증이 남으면 그날 연습을 중단하세요.
말하는 것처럼 편한 음이 어디부터인지 확인하기 어렵다면 내 시작점 확인하기에서 편한 저음부터 확인할 수 있습니다. 안전한 연습은 높은 음이 아니라 그 편한 소리에서 시작하는 것이 기준입니다.